جستجو

آموزش و حمایت روانی

آموزش :

در مركز بازتواني قلب كلاسهاي آموزشي برگزار مي شود كه در آن به موضوعاتي در رابطه با بيماريهاي قلبي عروقي، روشهاي پيشگيري و پيگيري، كنترل ريسك فاكتورها ( فشارخون، كلسترول، ديابت، كم تحركي، اضافه وزن، سيگار)، نحوه مصرف صحيح داروها، خود مراقبتي در منزل، رژيم غذايي مناسب، روشهاي كنترل استرس، مشكلات خواب و .... پرداخته مي شود كه به همراه اعضاي خانواده مي توانيد در اين كلاسها شركت كنيد. هدف از ارائه اين آموزشها كمك هايي جهت تغيير شيوه زندگي است تا از اين طريق خطر ايجاد مشكلات قلبي و ناتواني هاي ناشي از آن را در آينده كاهش دهيد. برگزاري اين كلاسها كمك مي كند تا پاسخ سوالهايتان را دريافت كنيد و در مورد نگراني هايتان صحبت كنيد. اين موضوع باعث كاهش اضطراب مي شود. از طرفي مي توانيد با ساير افرادي كه بيماري مشابه شما دارند آشنا شويد و قسمتي از تفريح و سرگرمي شما باشد. همچنين اطلاعات خود را به يكديگر منتقل كنيد. اين مركز آموزشهاي خود را بصورت مجازي در اختيار شما قرار مي دهد.

 آرام سازي و حمايت رواني : 

وضعيت هاي استرس زا، در بعضي افراد عادات غلط مانند پرخوري يا مصرف سيگار ايجاد مي كند كه براي قلب مضر است، اگر احساس استرس يا اضطراب داريد يافتن علت آن بسيار مهم است و مهمتر اينكه ياد بگيريد چگونه آن را كنترل كنيد.

تكنيك هاي آرام سازي و مديريت استرس در مركز بازتواني قلب توسط مشاوره روانشناسي بصورت انفرادي يا گروهي آموزش داده مي شود.

روزه داری

1- کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 

2- سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید 

3- دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 

4- سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه 

5- در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 

6- اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید 

7- در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 

8- برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 

9- نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید 

10- سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 

11- افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 

12- در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 

13- سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و  زیتون استفاده کنید.

Travel Health With Yellow Fever - Travel Vaccinations

Habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas, auris placerat eleifend leo. Quisque sit amet est et sapien ultricies eget, tempor sit amet, Cras in mi at felis aliquet congue. Ut a est eget ligula molestie gravida. Curabitur massa. Donec eleifend

Plans To Improve Primary Care

Dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga. Et harum quidem rerum facilis.

'Difficult' Patients More Likely to be Misdiagnosed

Nostrum exercitationem tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Vestibulum tortor quam, feugiat vitae, ultricies eget, tempor sit amet, ante. Donec eu libero sit amet quam egestas semper. Aenean ultricies mi vitae est. Mauris placerat eleifend leo.

سیگار کشیدن به جیب شما آسیب می رساند

Nam neque nunc, bibendum at posuere quis, consequat a ante. Integer dapibus finibus lectus non aliquam.

اضطراب و راه های درمان

کمابیش همه‌ی ما اسیر اضطراب شده‌ایم و می‌دانیم که اصلاً حس خوشایندی نیست. اضطراب شدید حتی خود را در جلوه‌ی حملات وحشت‌زدگی نشان می‌دهد که حالتی از تنگی نفس،استرسو وحشت بسیار شدید همراه با افزایش ضربان قلب یا حتی حملات قلبی است.

البته شما می‌توانید یاد بگیرید که به نحوی احساساتو حتی اضطراب خود را کنترل کنید. روانشناسان می‌گویند اضطراب اغلب از ترس ناشی می‌شود (اغلب اوقات، ترس از اتفاق‌هایی که هنوز رخ نداده‌اند) و شما ممکن است در برابر موقعیت‌های ناشناخته، شرایط عدم اطمینان، مکان‌ها و حتی انسان‌ها به آن دچار شوید.

اضطراب مسئله‌ای بسیار جدی است. پروفسور فریمن، استاد روانشناسی بالینی دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو، در مطالعات خود دریافت که تقریباً نیمی از ۲۴۲ کارآفرین مورد مطالعه، در طول زندگی خود حداقل یک یا چند مورد مشکل روحی و روانی (اغلب افسردگی و اضطراب) را تجربه کرده‌اند.

مؤسسه‌ی ملی سلامت روان آمریکا گزارش داده است که اختلالات اضطراب، شایع‌ترین مشکل روحی در امریکا هستند و سالانه بیش از ۴۰ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

اگر شما هم از اضطراب بالا رنج می‌برید، می‌توانید با استفاده از روش‌های مفیدی که متخصصان بهداشت روان توصیه می‌کنند، آثار سوء آن را کاهش دهید:

ذهنتان را متقاعد کنید که در امان هستید

یکی از بهترین روش‌هایی که برای کنترل اضطراب پیشنهاد می‌شود، این است که سیستم عصبی را به‌وسیله‌ی تنفس دیافراگمی آرام کنید. انجام این عمل به مدت چند دقیقه، این پیام را به مغز شما مخابره می‌کند که شما واقعاً در معرض خطر نیستید و بدنتان را از حالت تشنج، در حالت آرامش قرار می‌دهد. اگر هر بخشی از مغز شما سیگنال‌هایی مبنی بر اینکه شما در خطر هستید (خطری که وجود خارجی ندارد) ارسال کند، شما باید به‌آرامی خودتان را از این ترس بیرون بکشید و ذهنتان را متقاعد کنید که در امان هستید، امنیت دارید و در حال حاضر خطری تهدیدتان نمی‌کند..

تفکر مثبت را تمرین کنید

اگر احساس اضطراب می‌کنید، حرکت کنید. بله، منظور این است که واقعاً حرکت کنید: بیرون بروید و هوای تازه تنفس کنید. هدفون را در گوش خود بگذارید و آهنگ آرامش‌بخش مورد علاقه‌تان را گوش کنید (فعلاً به آهنگ‌های متال یا رپ اگرسیو مرخصی بدهید!) و سعی کنید سرعت پیاده‌روی خود را کم‌کم افزایش دهید. سعی کنید ذهنتان را از هرچه آزارتان می‌دهد، دور کنید. بر افکاری تمرکز کنید که به شما احساس امنیت، آرامش، پذیرفته شدن و دوست داشته شدن می‌دهد. هنگامی‌که به تعادل و آرامش بیشتری دست پیدا کردید، بر این موضوع تمرکز کنید که درواقع چقدر می‌توانید خوشبخت و خشنود باشید.

احساستان را بنویسید

نوشتن ترس‌ها و نگرانی‌هایی که تجربه می‌کنید، به شما کمک می‌کند به احساس خود پی ببرید؛ احساسی که می‌تواند بهبود پیدا کند. یک دفتر بردارید و این تیترها را بالای آن بنویسید:

1-    وضعیت

2-افکار (من به خودم چه می‌گویم)

3- چقدر احساس اضطراب می‌کنم؟

یک جمله‌ی کوتاه در مورد وضعیت و تاریخ آن بنویسید تا بتوانید شاهد پیشرفت خود باشید. مهم‌تر از همه، هرگونه افکار یا شرایطی که پیش‌بینی می‌کنید باعث اضطراب شما می‌شوند، یادداشت کنید. به خودتان چه می‌گویید؟ آیا این حرف‌ها واقعیت دارند یا از ترسی غیر منطقی ناشی می‌شوند؟ در ستون سوم، به احساس خودتان از یک تا ۱۰، نمره بدهید یا اینکه چند کلمه در توصیف احساستان بنویسید. هنگامی‌که این نکات را برای خودتان روشن کنید، می‌توانید به اقداماتی که برای رهایی خود از این شرایط نیاز دارید، پی ببرید.

بپذیرید که شما نمی‌توانید همه‌چیز را کنترل کنید

خیلی وقت‌ها اضطراب از این موضوع ناشی می‌شود که ما می‌خواهیم افراد، موضوعات یا شرایطی را کنترل کنیم که واقعاً فراتر از کنترل ما هستند. درک این حقیقت که شما نمی‌توانید و نباید همه‌چیز را در کنترل خود داشته باشید به شما کمک می‌کند احساستان را بهتر مدیریت کنید. بر چیزهایی تمرکز کنید که در کنترل شما هستند، خودتان را کمی آرام کنید و در آن‌ِ واحد، فقط به یک موضوع فکر کنید نه مسائل مختلف. حالا می‌توانید به چیزی که روبروی شما است یا با آن مواجهید نگاه کنید و سپس از آن بگذرید. کنار گذاشتن تلاش برای کنترل شرایط، به شما کمک می‌کند از برخی ناراحتی‌های ناشی از اضطراب، خلاصی یابید.

خودتان را به ترس عادت دهید

اگر اقرار کنید که از چیزی می‌ترسید، ترس قدرتش را در برابر شما از دست می‌دهد و دیگر نمی‌تواند حالات شما را کنترل کند. مهم نیست از چه چیزی می‌ترسید، اگر برای مدتی خود را در آن غوطه‌ور کنید، توهم ترس (چراکه ترس وجود واقعی ندارد و همه‌چیز در ذهن ما است) درنهایت از بین خواهد رفت. این ضعف به بزرگ‌ترین قدرت شما تبدیل می‌شود. هنگامی‌که می دانید از چه چیزی می‌ترسید، می‌توانید آن را به نقطه‌ی قوت و عامل موفقیت خود تبدیل کنید..

هوشیاری و خودآگاهی  را تمرین کنید

یک تحقیق بسیار گسترده در علوم اعصاب و روان نشان می‌دهد که ذهن-آگاهی و حضور در لحظه، یکی از بهترین راه‌های کنترل اضطراب است. شما می‌توانید آن را با تمرکز عمیق بر احساساتتان و پذیرفتن بدون قضاوت همه‌ی افکار و حواستان تمرین کنید.

مراحل بازتواني قلبي

بازتواني قلبي به 4 مرحله تقسيم بندي مي شود :

1-     مرحله درون بخشي : در اين مرحله شما در بيمارستان بستري هستيد توسط تيم بازتواني قلب كه شامل پزشك بازتواني، پرستار، مشاور تغذيه و روان شناس است ويزيت مي شويد و آگاهي هاي لازم در مورد بيماري، علت ايجاد آن، روشهاي درمان و اقداماتي كه تاكنون در بيمارستان براي شما انجام شده توسط پرستار بازتواني ارائه داده مي شود همچنين برنامه غذايي سالم و روشهاي مقابله با اضطراب، استرس و افسردگي توسط كارشناس تغذيه و روانشناسي به شما آموزش داده مي شود.

2-     مرحله بينابيني : در اين مرحله شما بايد آنچه آموزش ديده ايد را انجام دهيد.

رژيم غذايي، فعاليت بدني، كنترل استرس و اضطراب را طبق آنچه مشاوران تيم بازتواني به شما آموزش داده اند، انجام دهيد. در صورتي كه سوالي داريد با مركز بازتواني قلب محل زندگي خود تماس بگيريد. زماني كه شما از بيمارستان ترخيص هستيد آموزش هاي لازم جهت پيگيري و ادامه درمان، نحوه مصرف داروها و نحوه خودمراقبتي در منزل و مراجعه شما به برنامه بازتواني سرپايي توسط پرستار بازتواني داده مي شود و به تمام سوالات و شبهات شما جواب داده مي شود تا با آگاهي و اعتماد به نفس كامل به منزل برويد.

3-     مرحله سرپايي : شما حدود يك تا 4 هفته بعد از ترك بيمارستان به برنامه بازتواني قلبي ارجاع داده مي شويد. مرحله بازتواني سرپايي شامل اقداماتي است كه يك ساعت و سه جلسه در هفته به مدت سه ماه طول مي كشد و شامل ورزش، آموزش و آرام سازي و حمايت رواني مي باشد.

ورزش يكي از قسمتهاي مهم بازتواني قلبي است كه به بهبودي شما و افزايش توانايي، قدت و تندرستي شما كمك خواهد كرد.

انواع فعاليت ها و جلسات ورزشي در برنامه بازتواني قلبي متغير است كه براي هر فرد جداگانه و بر اساس شرايط فعلي شما تنظيم مي شود. قبل از شروع برنامه با توجه به علائم قلبي، جواب اكو و تست ورزش و آنژيوگرافي برنامه ورزشي برحسب وضعيت بيماري شما توسط پزشك بازتواني تنظيم مي شود در هر جلسه در كنار ديگر بيماران و در جمع به ورزش خواهيد پرداخت. قبل از جلسه ورزشي  مورد ارزيابي اوليه قرار مي گيريد تا براي انجام يك برنامه ورزشي مناسب و بي خطر برنامه ريزي شود. برنامه ورزشي شما توسط پرستار بازتواني بر اساس نيازها و شرايط خاص شما انجام مي گيرد.

قبل از شروع برنامه ورزش توسط فيزيوتراپ ويزيت مي شويد تا مشكلات اسكلتي- عضلاني كه داريد بر حركت شما تأثير گذاشته، مانند التهاب مفاصل و فعاليت هاي شما را كاهش داده تشخيص داده شود و بر اساس اين مشكلات برنامه ورزشي تنظيم گردد. بايد بدانيد كه حتي حركات كم نيز در بدست آوردن اعتماد به نفس و افزايش توانايي و بهبودي شما تأثيرگذار است.

قبل از ورزش روشهاي گرم كردن بدن، آموزش داده مي شود. اين حركات عضلات قلب و مفاصل شما را براي ورزش آماده مي كند. برنامه ورزشي به آرامي شروع مي شود و به مرور زمان و طبق تحمل شما نسبت به ورزش طي چند هفته افزايش مي يابد. مسئله بسيار مهم اين است كه ورزش متناسب با محدوديت هاي شما انجام گيرد و بر اساس توصيه هايي كه به شما مي دهند ادامه يابد. قسمت اصلي جلسات ورزشي شامل ورزشهاي هوازي خواهد بود. ورزشهاي هوازي به افزايش توانايي قلب و بهبود جريان خون كمك مي كند. اكثر برنامه هاي بازتواني قلبي شامل چند فعاليت مختلف است. در پايان هر جلسه ورزشي، شما يك سري حركات آرام براي سرد كردن بدن انجام مي دهيد تا جلسه ورزشي بصورت بي خطر پايان يابد. اين حركات باعث مي شود عضلات شما بعد از ورزش دچار درد نشود. قبل از فعاليت، در حين فعاليت و بعد از آن ضربان قلب و فشارخون شما ثبت مي شود و ميزان درك شما از سنگيني يا سبكي ورزش (Borg)، بررسي مي شود. در طول ورزش نوارقلب شما كنترل مي شود، اگر نوارقلب شما دچار تغييرات نواري شود و علائم خطر مثل دردسينه، تنگي نفس، خستگي، طپش قلب، تعريق زياد به سراغ شما آيد، فعاليت شما كم و سپس قطع مي گردد. اين اطلاعات به شما و پرسنل بازتواني قلب كمك مي كند تا بدانند آيا مقدار و شدت ورزش براي شما مناسب است يا خير؟ مطمئن باشيد با بررسي هاي انجام شده در هر جلسه و قبل و حين فعاليت بدني، دچار حادثه يا درد و علائم قلبي نمي شويد.                                                                                                                                                                                                                                                                       

اگر شما علائم كنترل نشده اي داريد ممكن است قادر به انجام ادامه جلسات ورزشي نباشيد اما مي توانيد از ساير خدمات ارائه شده در مركز بازتواني قلب بهره مند شويد. در ابتدا، وسط و انتهاي برنامه بازتواني آزمايشات مورد نظر از شما چك مي شود و اگر ديابت داريد قبل از شروع هر جلسه ورزش قندخون شما ثبت مي شود. اگر قندخون كمتر از 100 يا بيشتر از 300 باشد شما نمي توانيد ورزش كنيد، پس بسيار اهميت دارد كه قندخون خود را در محدوده نرمال حفظ كنيد، البته برنامه بازتواني قلب در اين مسير مهم به شما كمك شاياني خواهد كرد.

دو ساعت قبل از ورزش داروها و غذاي خود را حتماً صرف كرده باشيد. پس از پايان 36 جلسه برنامه مدون بازتواني قلبي طبق نظر پزشك بازتواني اكو و تست ورزش مجدد به عمل مي آيد تا تأثيرات بازتواني بر سلامت قلب شما مشخص شود.

4-     مرحله نگهدارنده : بعد از اتمام يك دوره بازتواني ادامه فعاليت فيزيكي منظم و روش سالم زندگي بسيار حياتي است. در صورت ادامه اين روند، قلب شما در مقابل حوادث بعدي محافظت مي شود و خطر مشكلات بعدي قلبي كاهش مي يابد. در ويزيت آخر دوره كه توسط پزشك بازتواني انجام مي شود برنامه ورزشي جهت انجام دادن در منزل به شما ارائه مي شود. همچنين در صورت نياز به مراكزي مانند ترك سيگار جهت ادامه سبك زندگي سالم ارجاع داده مي شويد.

بصورت دوره اي توسط تيم بازتواني قلب با شما تماس گرفته مي شود تا از وضعيت عمومي شما و نحوه مراقبت از خود در منزل اطمينان حاصل شود و در صورت نياز به شما مشاوره تلفني داده مي شود.

توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی

Bing's Social Sidebar Gets a Facelift

Cras in mi at felis aliquet congue. senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Vestibulum tortor quam, feugiat vitae, ultricies eget, tempor sit amet, ante. Donec eu libero sit amet quam egestas semper. Aenean ultricies mi vitae est. Mauris placerat eleifend leo.

Anticipation Replacement Ratio Islands Invariably

Consequatur aut perferendis doloribus asperiores et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Vestibulum tortor quam, feugiat vitae, ultricies eget, tempor sit amet, ante. Donec eu libero sit amet quam egestas semper. Aenean ultricies mi vitae est. Mauris placerat eleifend leo.

Pharmaceutical Benefits Scheme

Nam quis ipsum tristique ligula rutrum bibendum. Cras pellentesque lorem quis turpis euismod dapibus. Cras scelerisque ligula nec nunc commodo fringilla.

قلب زبانی برای روان

برخی عوامل‌خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی قابل کنترل هستند، در حالی که سایر عوامل‌خطر تحت کنترل ما نیستند. برخی از عوامل خطری که شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند، ممکن است در طول زندگی شما دچار تغییر شوند.

کتاب های توان بخشی قلبی

لطفا برای دانلود کتابهای مرتبط با توان بخشی قلب بر روی عنوان آنها کلیک کنید

اعضای گروه توان بخشی قلب

اعضاي گروه بازتواني قلب شامل پزشك معالج، متخصص طب فيزيكي و توانبخشي، متخصص روانپزشك، پزشك بازتواني كه مدير برنامه بازتواني شما مي باشد، پرستار بازتواني، فيزيوتراپ، مشاور تغذيه و روان شناس و مددكار اجتماعي است.

Reducing Smoking

Etiam vitae euismod ipsum, rhoncus facilisis enim. Proin faucibus purus libero, et porta sapien viverra vel. Fusce iaculis est eu ipsum facilisis, at sodales diam condimentum. Maecenas vel suscipit turpis. Phasellus venenatis libero in urna fermentum, eget volutpat lacus volutpat.

Find a Doctor

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse sed sodales dui. Vivamus ac ante metus. Aliquam ornare purus augue, eget auctor odio posuere vel.

آنژین (درد قلب)

آنژین قلبی چیست؟
آنژین قلبی احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه می باشدو زمانی رخ می دهد که قلب شما اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نمی کند. با گذشت زمان سرخرگهای کروناری تامین کننده خون مورد نیاز قلب شما ممکن است در اثر رسوب چربی ، کلسترول و سایر مواد دچار انسداد شوند . این رسوبات پلاک نامیده می شوند . اگر یک یا تعداد بیشتری سرخرگ به شکل نسبی دچار انسداد شوند ، خون به مقدار کافی نمی تواند جریان پیدا کند و ممکن است شما احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه نمایید .آنژین قلبی شایع می باشد . اگر آنژین در قفسه سینه ایجاد شده و رفع شود، این امر نشاندهنده احتمال وجود بیماری قلبی و نیاز به درمان می باشد.
ایجادتغییراتی در شیوه زندگی ،استفاده کردن از داروها و برخی از اقدامات پزشکی واعمال جراحی می توانند آنژین قلبی را کاهش دهند .
زمانیکه یک سرخرگ کروناری دچار انسداد، سبب جلوگیری از رسیدن غذا و اکسیژن کافی به قلب بشود ،ممکن است آنژین قلبی رخ دهد .
 

آنژین قلبی به چه شکلی احساس می شود ؟

 آنژین قلبی اغلب تنها برای چند دقیقه به طول می انجامد. در این قسمت نمونه هایی از احساساتی که توسط بیماران مبتلا به آنژین قلبی بیان می شود، ذکر می شود :
 احساس سفتی و سنگینی درقفسه سینه.
 احساس تنگی نفس (دشواری در تنفس).
 احساس سوزش یافشار در قفسه سینه.
 احساس ناراحتی که ممکن است به بازوها ، پشت ، گردن ، فک یا معده تیر بکشد.
 احساس بی حسی و سوزش در شانه ها ، بازوها یا مچ دست .
 احساس ناراحتی معده.
 

چه زمانی ممکن است من دچار آنژین قلبی شوم ؟

ممکن است شما هنگام انجام دادن امور زیر دچار آنژین قلبی شوید:
بالا رفتن از پله ها.
 احساس ناراحتی یا عصبانیت.
 کارکردن در هوای بسیار سرد یا بسیار گرم.
 غذا خوردن بیش از حد در یک وعده غذایی.
رابطه جنسی.
استرس عاطفی.
 ورزش.
 

من چه تست هایی را باید انجام دهم ؟

 آزمایش های خونی .
 تست استرس ورزشی.
 نوارقلبی یا الکتروکاردیوگرام (EKG یا ECG).
 کاتتر گذاری قلبی.
 آنژیوگرافی کروناری.
 

آنژین قلبی چگونه درمان می شود ؟

 ممکن است پزشک شما جهت کاهش درد به شما نیتروگلیسیرین تجویز نماید. نیتروگلیسیرین :
 به صورت قرص های کوچکی می باشد که شما زیر زبان خودتان قرار می دهید و به شکل های اسپری ، کپسول ، برچسب و پماد پوستی هم یافت می شود .
 نیتروگلیسیرین ایمن بوده و نسبت به آن عادت حاصل نمی شود .
 

حتما از پزشک ، پرستار یا دارو ساز خود بپرسید :

 اگر شمادچار آنژین قلبی شوید، چه کاری باید انجام دهید ؟
 چگونه به طور صحیح نیترو گلیسیرین خود راباید مصرف کنید؟
 

من چه کاری در مقابل آنژین قلبی می توانم بکنم ؟
در مقابل آن تسلیم نشوید . شما می توانید شیوه زندگی خود را تغییر دهید و شانس ایجاد حملات آنژین قلبی را کاهش دهید . بعضی از اقدامات ساده ای که به شما در احساس راحتی بیشتر کمک می کنند عبارتند از :
قطع استعمال سیگار و دوری از برخورد با افراد سیگاری.
 استفاده از غذای حاوی مقادیر پایینی از چربی اشباع ، چربی ترانس ، کلسترول و سدیم.
کنترل پر فشاری خون و سطح کلسترول خون.
اجتناب از دمای خیلی بالا یا خیلی پایین.
پرهیز ازانجام فعالیت شدید.
آموزش ویژه برای ایجادآرامش و کنترل استرس.
تماس با پزشک در صورت تغییر خصوصیات آنژین قلبی. برای مثال اگر اخیرادر هنگام استراحت نیزدچار آنژین می شوید، یا شدت آن بدتر شده است .
 

آموزش خود مراقبتی

تاثیرات برنامه توانبخشی

• کاهش تعداد دفعات بستري بيماران HF و …….

• کاهش هزينه هاي بيمار و بيمارستان

• کاهش استرس و اضطراب همراهان بيمار و کاهش درگيري با پرسنل و کادر درمان

1- منافع روانشاسي 1- كاهش نگراني و افسردگي  2- افزايش ا عتماد به نفس   3- افزايش آگاهي 

2-  منافع اپيدميولوژيك          1. كاهش بيماريزايي  2-كاهش مرگ و مير 

3- کنترلريسك فاكتورها 1- كاهش كشيدن سيگار   2- كاهش تري گليسيريدوكلسترول         3- افزايش HDL

 4 - كاهش چاقي           5- كاهش هيپرتانسيون       6- افزايش متابوليسم كربوهيدرات 

4- منافع اقتصادي 1-افزايش فعاليت و بازدهي بيمار            2- كاهش مواردازكارافتادگي و ناتواني

 3-كاهش مراجعه به پزشك                     4- كاهش مصرف دارو

5- منافع فيزيولوژيك 1- افزايش ماگزيمم  برداشت اكسيژن VO2 MAX   2- كاهش مصرف اكسيژن ميوكارد براي كار معين MVO2

   3 - افزايش توان  و تحمل عضلاني       4- افزايش فعاليت فيبرينوليتيك خون       5- كاهش تجمع پلاكت

6- بهبود فونكسيون بطن چپ                7- افزايش مقاومت به فيبريلاسيون بطني.

8-بهبود فعاليت سيستم اتونوم

6- کنترلعلائم باليني 1- كاهش آنژين صدري         2- كاهش نفس تنگي               3- كاهش كلوديكاسيون                

 4- كاهش خستگي وضعف     

7- آناتوميكي 1- كاهش پيشرفت  بيماري     2- پسرفت وكاهش ضايعات آترواسكلروتيك             

3-  افزايش  بهبود جريان خون ميوكارد 

توان بخشی قلبی برای چه کسانی مناسب است؟

×      افرادي كه حمله قلبي (سكته قلبي) داشته اند.

×      بيماران نارسايي قلب

×      بيماراني كه تنگي رگ قلب دارند و تحت دارو درماني هستند.

×      بيماراني كه عمل قلب باز شدند.

×      بيماراني كه آنژيوپلاستي (فنرگذاري) يا بالون شده اند.

×      بيماران پيوند قلب يا بيماراني كه عمل جراحي دريچه قلب داشته اند.

×      بيماران كارديوميوپاتي (شل شدگي عضله قلبي) يا بيماران مادرزادي قلبي.

×      افرادي كه باتري گذاشته اند.